|
|
|
| |
Meditation för nybörjare
Meditation har fått fäste i vår kultur som ett sätt att nå inre samling, motverka stress, öka vår koncentration. Meditation är ett sätt att nå självkännedom, att utvecklas som person och få psykisk energi att hantera tillvaron. Det finns någonting i vårt inre som strävar efter att få uppmärksamhet men som har svårt att göra sig gällande. Genom enkla övningar kan man finna den djupare betydelsen av vad meditation innebär.
Meditation är för mig där man tar sig tid att medvetet kommunicera med sitt inre oberoende av tankar och känslor.
Meditation - innehåll:
- Kombinera avslappning och andningskontroll. Du får hjälp att hitta rätt andningsteknik, dvs. magandning.
- Lär känna din kropp du får möjlighet att få din kropp att ta tillbaks rätten till ett avslappnat tillstånd.
- Medvetandet om kroppen inifrån sig själv blir en väg mot dess djupare väsen.
- Medvetandekontroll träna dig på att lämna alla tankar och iakttagande av både kropp, andning och omvärld. Vi arbetar med att tömma medvetandet.
- Andligt sökande, i sitt inre rum, upplever människan grunden för sin existens, när all objektupplevelse är försvunnen och medvetandet bara är sin egen upplevelse.
- Starta din resa att bli den du innerst inne är.
| Upplägg: |
|
3 individuella träffar á 1,5 tim.
|
Plats:
Psykosyntesforum
Spångatan 20 A Malmö |
|
Pris och anmälan:
1200 kr + moms
|
Kontakta mig via telefon:
0735-788 218
|
|
|
